Nombreux.ses sont les expert.es à recommander de dormir dans le noir complet pour bénéficier d'un sommeil de qualité, et donc d'éviter les assoupissements devant la télévision.

jusqu'à ce qu'on s'endorme carrément devant ... au cours de la nuit. Dans l'idéal, il est conseillé de se tenir éloigné des écrans au moins deux heures avant d'aller dormir pour ne pas ...