Nombreuses sont les personnes à se retrouver le corps engourdi en fin de journée, à cause d'un travail trop sédentaire. Voici trois exercices très efficaces afin de contrer les mauvaises postures. Si ...

5 exercices après une journée assise au bureau Pour contrer les effets néfastes de la position assise prolongée, Dan Go, coach sportif en entreprise, propose une série d' excercices et étirements ...

Télétravail, open space ou salon : votre chaise peut activer la sangle abdominale en quelques minutes. Quatre mouvements ...

Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. Le circuit sportif idéal lorsque l'on passe sa journée assise. Getty Images La qualité ...

Bosser sa sangle abdominale assis en lisant un livre, en pianotant sur votre smartphone, en regardant un film… L’idée vous a déjà effleuré l’esprit ? Elle n’a rien de farfelu. En attestent le ...

Vous pensez qu’il est difficile de retrouver un ventre plat après 50 ans ? Détrompez-vous ! Grâce à ces exercices à réaliser assise, vous pouvez tonifier vos abdominaux sans même quitter votre chaise.

Vous manquez de force ou de souplesse ? Le Pilates sur chaise peut facilement s’intégrer à votre routine pour vous tonifier sans quitter votre siège. Renforcement musculaire, amélioration de la ...

Le Pilates au mur bouscule profondément le quotidien des nombreux adeptes du bien-être à la maison. Cette méthode douce ...

L'association Vita Breizh s'est créée pour favoriser l'accès à l'activité physique. Son bureau développe des cours de gym assise. Virginie Pierrepont, éducatrice en activités physiques adaptées en ...