Quizá te acuestas cansado y, aun así, la mente sigue con el motor encendido. La luz del móvil, la última notificación, la ...

El momento del baño no es solo una cuestión de preferencia personal. Según diversas investigaciones, la elección de ducharse a la mañana o a la noche podría influir en aspectos como la calidad del ...

Los beneficios de hacerlo en cualquier momento del día son muy similares, pero ducharse por la noche permite tener un mejor ...

La primera noche seria del otoño siempre pilla a alguien desprevenido: el pijama fino, el suelo frío, la ventana con aliento. En casa, la luz de la cocina ...

La elección del mejor horario para ducharse está muy repartido. Hay personas que prefieren una ducha mañanera y otras, sin embargo, optan por hacerlo antes de la cena o de acostarse. Una rutina muy ...

Para muchas personas, ducharse representa un momento clave del día. Es una forma de empezar la jornada con energía o de relajarse antes de dormir. Sin embargo, más allá de las preferencias personales, ...

Aseguran los expertos que la información genética de cada persona es determinante para la esperanza de vida. Sin embargo, influyen aún más algunos hábitos en nuestra alimentación y estilo de vida.

Incorporar una rutina de higiene sencilla y constante promueve la autonomía y el bienestar en la vejez (freepik) La higiene personal es un hábito fundamental para la salud física y mental, y su ...