Markéta Heidelberg on Instagram: "Viele glauben, Knieprobleme entstehen, weil das Knie „zu schwach“ ist. Was ich in der Arbeit mit Menschen sehe, ist oft etwas anderes. Das Knie fühlt sich nicht sicher. Und wenn ein Gelenk sich unsicher fühlt, spannt der Körper an, vermeidet Bewegungen oder meldet Schmerz. Kraft entsteht dort, wo dein Neevensystem Sicherheit spürt. Genau deshalb arbeite ich bei Knieschmerzen oft erstmal ohne Gewichte, ohne Druck, ohne klassische Knieübungen. Sondern mit: • kontr
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