Tout ce que tu dois savoir pour muscler tes biceps
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Tout ce que tu dois savoir pour muscler tes biceps
Commente “BRAS” sous cette vidéo pour recevoir gratuitement mon programme complet pour les bras ! Bosse bien toutes les parties du biceps : - Courte portion - Longue portion - Brachial La courte portion se travaille avec les coudes en avant ou le long du corps, avec des exercices comme : - Le curl pupitre - Et le curl à la poulie de face ...
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