Aliments riches en acide folique (vitamine B9) L’acide folique, ou vitamine B9, est indispensable à la synthèse de l’ADN, à la division cellulaire et au bon développement du système nerveux. Un apport adéquat contribue à la prévention de l’anémie et des anomalies du tube neural. 1️⃣ Épinards Riches en vitamine B9, ils soutiennent la formation des globules rouges et le renouvellement cellulaire. 2️⃣ Lentilles Source végétale majeure d’acide folique, elles participent au métabolisme énergétique et

GRAVIDANZA - LE POTENTISSIME VITAMINE B Conoscevi la importanza per la fertilità ♀️♂️ 🙏Le vitamine del gruppo B hanno un ruolo fondamentale nella fertilità e nella gravidanza, sia per favorire il concepimento che per sostenere lo sviluppo embrionale nelle prime settimane. Ti riassumo le più importanti: 🔑 Vitamine B e fertilità Acido folico (B9) ✅Essenziale per la maturazione degli ovociti e la divisione cellulare. ✅Riduce drasticamente il rischio di difetti del tubo neurale nel feto. ✅Può migl